Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 122,80g | Węglo: 141,71g.
Śniadanie: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Veritas Alubias Cocidas Ecológicas, Cebollas, Hacendado Espinacas Frescas, Soria Natural Tofu Mediterraneo Sabor Suave. Obiad: Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonpreu Lloms de Bacallà D’Islàndia, Consum Patatas Enteras Cocidas. Przekąski/Inne: Zespri Kiwi Green, Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Plátano, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Sano dimecres - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|