Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 79,96g | Białk: 69,96g | Węglo: 66,71g.
Śniadanie: Winiary Majonez, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Fasti Ser Topiony w Plasterkach. Lunch: Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Oreo Fresh Milk Snack. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|