Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 77,38g | Białk: 67,17g | Węglo: 68,08g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu). Lunch: Winiary Majonez, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Sokołów Słowianki Parówki z Fileta. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|