Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 55,48g | Białk: 74,70g | Węglo: 246,39g.
Śniadanie: 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 바나나, 꿀, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. Lunch: 삶은 계란, 깻잎장아찌, 밥, 풀무원 생청국장, 어묵조림, 일미무침, 풀무원 찌개두부, 가지나물. Obiad: 단무지, 김치, 가지나물, 어묵조림, 불고기덮밥. Przekąski/Inne: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 파리바게트 꽈배기도넛, 귤. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|