Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 85,46g | Białk: 195,27g | Węglo: 82,26g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Sokołów Szynka Wieprzowa. Lunch: Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Pikok Kiełbasa Królewska z Szynki, Cebule, Zmiażdżone Pomidory (z Puszki), BioTech USA Iso Whey Zero. Obiad: Ogórek Kiszony , Groszek Konserwowy, Wątróbka Drobiowa Smażona. Przekąski/Inne: Duda Kiełbasa Myśliwska, Rzeźnik Tatar Wołowy, Lubaszka Chleb z Kiełkami Żyta. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|