Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 64,38g | Białk: 96,22g | Węglo: 138,25g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Serek Wiejski, Bakalland BA! Baton Zbożowy 5 Bakalii, Vitanella Owsianka z Ranka z Suszonymi Owocami, Black Energy Zero Sugar. Lunch: Olej Kokosowy Rafinowany, Mozzarella, Mięso Mielone Wieprzowe z Łopatki, Spaghetti Pełne Ziarno, Sos Neapolitański z Papryką, Cebule. Obiad: Ogórek (ze Skórką), Go Vege Tofu Marynowane Sweter Chilli, Drobimex Pierś Pieczona, Go Vege Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|