Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 58,48g | Białk: 87,10g | Węglo: 156,62g.
Śniadanie: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Kerakur Печёные Овощи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Оливковое Масло, Из Углича Сметана 15%. Obiad: Артишоки на Гриле в Масле , Ашан Морковь по-Корейски, Серпуховхлеб Чиабатта, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). Przekąski/Inne: Weider Yippie!, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мандарины, Магнит Банан. więcej...
|
|
1374 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|