Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
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63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1549 kcal
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Tłusz: 57,65g | Białk: 117,84g | Węglo: 138,74g.
Śniadanie: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo, Hacendado Espinacas Frescas, Puerros, Ajo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Hacendado Lenteja Pardina Extra. Obiad: Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Aguacate, Lidl Pulled Pork , Mercadona Tortillas Integrales, Milbona Skyrella. Przekąski/Inne: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
16 sty 21 przez użytkownika: kutxurru
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Kutxu, ahí vamos !! 💪🏻. Mañana para comer me portaré un poquito mal pero no pasa nada 😂.
16 sty 21 przez użytkownika: estherpl28
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16 sty 21 przez użytkownika: Lasaña
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Lasaña, estar ya casi en postregla tendrá que ver algo 😂😂
16 sty 21 przez użytkownika: estherpl28
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Sigue así de fuerte y no te rindas a mi también me pasó algo parecido y he decidido cambiar mi alimentación y mis formas de cuidarme aunque a veces no se por que me da por darme algún que otro atracón y me siento luego mal pero no me arrepiento pero eso sí he bajado mucho de peso por cuidarme! 👌😝
16 sty 21 przez użytkownika: Oleenaa
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Oleeena, a mi cuando me dan ganas de atracones suele ser por exceso de déficit calórico. Por suerte no suele pasarme a menudo y no suelo verlos como atracones 🤗
16 sty 21 przez użytkownika: estherpl28
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18 sty 21 przez użytkownika: Silvi-es+
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19 sty 21 przez użytkownika: EvaSieteTres
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Es del domingo Eva! Lo he tomado como día libre, con más caprichines y sin déficit. Hoy estoy un poco más subidita😂. A ver durante la semana qué tal.
19 sty 21 przez użytkownika: estherpl28
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19 sty 21 przez użytkownika: EvaSieteTres
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