Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
698 kcal
|
Tłusz: 24,89g | Białk: 48,09g | Węglo: 66,37g.
Śniadanie: Real Pharm Masło Orzechowe, Sante Otręby Pszenne , Jajko, Marchewki. Lunch: Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Marchewki, Truskawki, Kotanyi Kurkuma, Mrągowska Maślanka Naturalna , Delecta Żelatyna. Obiad: Orzeszki Ziemne, Polsoja Bio Tofu Miękkie, Delecta Żelatyna, Sante Otręby Pszenne , Herbata bez Cukru, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Danie Express Roladki Devolay z Nadzieniem o Smaku Maślano-Czosnkowym, Rukola, Wino Różowe. więcej...
|
|
1290 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|