Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 81,07g | Białk: 75,80g | Węglo: 127,84g.
Śniadanie: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Decomorreno Kakao , Vitello Serek Naturalny, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata, Pilos Camembert, Kamis Musztarda Francuska, Chleb Biały. Lunch: Vitello Serek Naturalny, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Iglotex Frytki do Piekarnika, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: AS-Babuni Wafle Toffi, Luximo Czekolada z Płatkami Pomarańczowymi, Pilos Mleko 1,5%, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Kawa (w Proszku o Smaku Cappuccino, Rozpuszczalna, z Dodatkiem Cukru), Luximo Czekolada z Płatkami Pomarańczowymi. więcej...
|
|
413 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 37 minut, Google Fit - 22 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|