Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
546 kcal
|
Tłusz: 22,68g | Białk: 27,40g | Węglo: 62,94g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, Rukola, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Brokuły, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno. Lunch: Rukola, Pilos Twaróg Wędzony, Orzechy Włoskie, Gotowane Buraki (z Surowych), Winiary Barszcz Czerwony. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zott Jogurt Naturalny, Pomidory. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joasia123456
|