Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1833 kcal
|
Tłusz: 49,62g | Białk: 143,21g | Węglo: 194,19g.
Śniadanie: Mięso z Piersi Indyka, Milsani Serek Homogenizowany Chudy, Jajko Gotowane, Chleb Pszenny . Obiad: Kaufland Pomidor Cherry, Pieczarki (na Sposób Chiński), Hortex Makaron na Patelnię Gnocchi ze Szpinakiem , Cielęcina. Przekąski/Inne: Sałata Rzymska, Uniflora Kiełki Słonecznika, Gotowane Buraki (z Surowych), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mlekovita Ser Favita Tłusty, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Chavroux Ser Twarogowy Kozi, Lidl Bagietka, Banan. więcej...
|
|
523 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Odgarnianie Śniegu - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gregorius24
|