|
Czy ktoś jest w stanie mi powiedzieć czy taki spadek co tygodniowy jest ok? Czy powinno szybciej schodzić? Będę wdzięczna 😊
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 81,74g | Białk: 84,91g | Węglo: 128,13g.
Śniadanie: Kaufland Mleko 3,2%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cukier, Ogórek (ze Skórką), Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Drobimex Pierś Pieczona , Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Oskroba Grahamka. Lunch: Storck Merci. Obiad: Vortumnus Sałatka Warzywna , Pieczarki Smażone, Mięso z Piersi Kurczaka, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Parówki w Cieście. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Orbitrek - 21 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Według mnie jest prawidłowo 👍
18 sty 21 przez użytkownika: tatalka87
|
Pół kilograma tygodniowo jest ok.
18 sty 21 przez użytkownika: Bagietka81
|
Dziękuję bo już zwątpiłam 😔
18 sty 21 przez użytkownika: malutenka91
|
Jest ok! Mi się nie udało w tym tygodniu nawet tyle ;/
18 sty 21 przez użytkownika: nektrus
|
jest akurat 👍😁 zbyt szybko to też źle ☺
18 sty 21 przez użytkownika: misiolot
|
To chyba ten czas na silną wolę 😂😂😂 bo coś mi się wydaje że zaczynam wątpić w jakie kolwiek efekty 😊ale jeśli uważacie ze jest ok to chyba tak musi być 😊 dziękuję
18 sty 21 przez użytkownika: malutenka91
|
Bo my kobietki takie niecierpliwe jesteśmy, najlepiej jakby efekty były na drugi dzień 🤪
18 sty 21 przez użytkownika: tatalka87
|
Zdrowe odchudzanie przynosi od 0,5kg do 1kg. Także jest super 😊
18 sty 21 przez użytkownika: Dusiaa1804
|
Jest bardzo dobrze. Serio. Byle tak dalej :)
18 sty 21 przez użytkownika: m.kaminska995
|
To jest naprawdę optymalny wynik.
Większe spadki są ok tylko przy osobach baaardzo otyłych.
Im mniej tłuszczu, tym wolniejszy spadek.
18 sty 21 przez użytkownika: djtarpan
|
Nie ma co sugerować się wagą. Patrz na wymiary swojego ciała. Ja mam o 5 cm mniej w pasie a na wadze więcej o 0,4 kg. Kwestia czy ćwiczysz czy dieta czy może na nawyków żywieniowych.
18 sty 21 przez użytkownika: Stara Wiedzma
|
18 sty 21 przez użytkownika: czarnagrazyna
|
Staram się trzymać dietę z powodu cukrzycy która pozostała mi po ciąży również liczę każdą kalorie do tego ćwiczę 5 lub 6 razy w tygodniu pół godziny na orbitreku plus do 20 minut ćwiczę różne ćwiczenia z aplikacją. Ale jeśli mówicie ze jest ok 😊 to podbudowałam się i cieszę się z takiego spadku 💪 zobaczymy jak dalej będzie mam nadzieję że tym razem się uda 😊
18 sty 21 przez użytkownika: malutenka91
|
18 sty 21 przez użytkownika: karolkaaaaaaaaaa
|
idealny spadek jest między 0,5 a 1kg
18 sty 21 przez użytkownika: Nikodem792
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi malutenka91
|