Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 67,56g | Białk: 66,02g | Węglo: 104,67g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Go Vege Cocojogu Klasyczny, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lunch: Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Leczo. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Dawtona Groszek Konserwowy, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Go Vege Kiełbaski Sojowe w Przyprawie Curry. Przekąski/Inne: WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, GoBio Jogurt Naturalny, ViVi Otręby Pszenne, Jajko, Pasta z Czerwonej Fasoli, Wedel Czekolada Gorzka, Bulion z Kury/Kurczaka. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|