Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 74,23g | Białk: 96,90g | Węglo: 150,60g.
Śniadanie: Pomidory, Rzodkiewka, Jajko, Masło, Żółta Papryka, Sokołów Szynka Wiejska, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Herbapol Powidła Śliwkowe, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Bułka na Zakwasie, Kajzerka, Klopsiki z Indyka, Brokuły, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Czerwona Kapusta, Granat, Solidarność Śliwka Nałęczowska, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Masło, Ser Gouda, Surimi, Danone Actimel Malinowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Nutella Nutella, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|