Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2559 kcal
|
Tłusz: 92,83g | Białk: 188,30g | Węglo: 250,41g.
Śniadanie: Kubuś Mus + Jogurt Banan, Truskawka, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Smażona Pierś z Indyka, Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Groszek z Marchewką (Mrożony). Obiad: Orzechy Brazylijskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Pasztet z Królikiem, Chleb Pszenny, Pączek z Dżemem. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Mandarynki , Mandarynki , Tasso Rurki Waflowe, Winiary Budyń o Smaku Waniliowym bez Dodatku Cukru, Jabłko, Jajko na Twardo, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenny . więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|