Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 57,28g | Białk: 106,25g | Węglo: 200,86g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Żytni, Pikok Piratki Szynka z Fileta Indyka, Philadelphia Serek ze Szczypiorkiem. Lunch: Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Społem Majonez Kielecki, Kotlin Ketchup Łagodny, Zott Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Tortilla Wraps. Obiad: Pikok Salami z Papryką, Chleb Tostowy, Pilos Ser Carski, Mięso z Piersi Kurczak, Kotlin Ketchup Łagodny, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Społem Majonez Kielecki, Lidl Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Carlo Rossi Sweet Red, Biedronka Banan, Kinder Kinder Chocolate. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|