Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 102,02g | Białk: 112,26g | Węglo: 110,88g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko Sadzone. Lunch: Banan, Tarczyn Sok Pomidorowy. Obiad: Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Cebule, Chleb Razowy, Kaszanka. Przekąski/Inne: BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
3669 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Giria (Kettlebell) - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|