Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2844 kcal
|
Tłusz: 107,96g | Białk: 157,25g | Węglo: 288,84g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Bakalike Migdały Łuskane Całe, Tesco Dorsz Wędzony, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Łowicz Maslanka Naturalna, Płatki Owsiane. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Pyzy Ziemniaczane. Obiad: Mlekovita Rolada Ustrzycka , Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. Przekąski/Inne: Oleofarm Olej Lniany, ETI Milk Burger , Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|