Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 62,93g | Białk: 42,40g | Węglo: 123,77g.
Śniadanie: Go Vege Pasztet Warzywny z Marchewką, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa, Mandarynki , Ogórek Kiszony , Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Tygrysi, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Smażona Cebula, Domowe Młode Ziemniaki, Kwidzyn Zupa Belwederska, Tesco Leczo Z Warzywami I Pieczarkami, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Pieczarki Smażone, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Biedronka Ciecierzyca, Popcrop Piramidki Gryczane, Go Vege Pasta Kremowa z Papryką. Przekąski/Inne: Lajkonik Wypiekarnia Bajgle Z Ziołami Prowansalskimi, Wedel Czekolada Gorzka, Gellwe Galaretka , Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|