Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 96,31g | Białk: 117,74g | Węglo: 287,29g.
Śniadanie: 커피, 사과, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 꿀, 아시아 배, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Obiad: 야채샐러드, 콩나물, 부추무침, 두부부침, 조미김, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. Przekąski/Inne: 사과. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 24 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|