Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3130 kcal
|
Tłusz: 142,24g | Białk: 261,61g | Węglo: 197,10g.
Śniadanie: Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моцарелла для Пиццы, Карпаччо из Мяса Птицы. Drugie Śniadanie: Куриная Грудка на Гриле, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Podwieczorek: Ашан Сыр Король Артур 50%, Глобус Чиабатта. Obiad: Свинина Мраморная Сырокопченая, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Kolacja: Большая Кружка Молоко 2,5%, French Bakery Печенье Фитнес с Цельными Злаками, SPAR Булочка с Корицей . Przekąski/Inne: Яблоко, Рогачев Сгущенка, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|