Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 106,65g | Białk: 82,58g | Węglo: 115,05g.
Śniadanie: Musztarda, Pomidory Koktajlowe, Pilos Camembert, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Jajko na Twardo. Obiad: Olej Roślinny, Pierogi z Mięsem. Przekąski/Inne: Wawel Kasztanki. więcej...
|
|
416 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|