Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 49,50g | Białk: 64,58g | Węglo: 196,33g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 1,5%, Nestlé Cheerios Owsiane. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Knorr Kremowa Zupa Pieczarkowa. Obiad: Serek Śmietankowy do Smarowania, Szynka z Kurczaka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g). Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%, Sonko Wafle Ryżowe z Solą Morską, Auchan Kefir. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DominikaLaru
|