Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 68,44g | Białk: 55,55g | Węglo: 170,65g.
Śniadanie: Prymat Kucharek, Makaron, Zupa Ogórkowa, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Jajko Sadzone, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Pieczarki Smażone, Mizeria. Obiad: Auchan Sok Warzywny z Burakiem Ćwikłowym, Bakoma Satino Gold. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Captain Jack Piwo, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym , Rolnik Papryka Peperoni, Ogórek (Obrany), I'm Ready Mix Salat z Rukola, Czerwone Cebule, Zielone Oliwki, Pomidory. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|