Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 97,18g | Białk: 159,19g | Węglo: 83,76g.
Śniadanie: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Morliny Boczek Wędzony, Jajecznica. Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero. Obiad: Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Czerwone Wino Stołowe, Rzeźnik Tatar Wołowy, Żółtko. więcej...
|
|
3115 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 27 minut, Bieg - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|