Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2798 kcal
|
Tłusz: 100,86g | Białk: 146,17g | Węglo: 338,18g.
Śniadanie: 꿀, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 커피, 귤, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 사조 사조참치 담백한 살코기, 김치, 오뚜기 진라면순한맛. Obiad: 진주햄 홈소세지, 김치, 계란찜, 생선 구이, 시래기된장국, 돼지고기볶음, 감자 샐러드, 배추전, 공기밥, 두부, 숙주나물, 미역줄기볶음, 호박나물, 어묵볶음. Przekąski/Inne: 커피, 사과, 크라운 카라멜콘 메이플, 크라운 카라멜콘 메이플, 귤, 귤. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|