|
Down to 219.0 after a fasting day and a 400 calorie workout. Doing juice for dinner and we'll see if that will hold me for the night.
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 48,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2013:
|
739 kcal
|
Tłusz: 23,66g | Białk: 32,87g | Węglo: 117,11g.
Śniadanie: Jimmy Dean D-Lights Honey Wheat Flatbread: Egg White with Spinach & Mozzarella-Style Cheese. Lunch: Starbucks Caffe Americano (Venti), Organics Cranberry Walnut Salad. Obiad: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Garlic, Beets, Tomatoes, Apples, Cucumber (with Peel), Kale, Lemon, Green Peppers. Przekąski/Inne: Walnuts. więcej...
|
|
2903 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 46 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 13,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wow, you're doing GREAT, DL!!! 6 pounds in just a couple of days. That's fantastic! You've so got this!
23 paź 13 przez użytkownika: Rob.c.weiss
|
Cant wait to see what this morning brings :)
24 paź 13 przez użytkownika: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|