Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 44,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3100 kcal
|
Tłusz: 137,26g | Białk: 156,47g | Węglo: 115,62g.
Śniadanie: Soleil Berry Sparkling Water, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Mr. Tortilla Tortilla, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee, Egg, Publix Medium Cheddar Cheese. Obiad: Carrots , Green String Beans, America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sonic Grilled Onions, Silver Diner Crispy Fried Brussels Sprouts w/Southwest Ranch, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Frieda's Edamame (Shelled), Braised Beef Liver, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Lucerne Pepper Jack Cheese, Champagne, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|