Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 79,22g | Białk: 60,03g | Węglo: 110,50g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Белый Город Сливки 33%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр творожный домашний, Шоколадные вафли. Lunch: Шоколадные вафли, Виктория Рулетики из Кабачков , Родные Угодья Корейка Столичная Варено-Копченая, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Теплый салат с куриной печенью, Эколь Мякоть Баранины, Рис с Овощами. Obiad: Филевское Мороженое Пломбир, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Слобода Масло Подсолнечное, Куриная Печень. Przekąski/Inne: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|