Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 61,55g | Białk: 134,51g | Węglo: 57,14g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko Sadzone. Lunch: Duda Kiełbasa Myśliwska, Rosół, BioTech USA Iso Whey Zero. Obiad: Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Jabłko Pieczone. więcej...
|
|
3166 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|