Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2761 kcal
|
Tłusz: 120,79g | Białk: 138,63g | Węglo: 281,08g.
Śniadanie: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni, !!!!Sałatka buraczanosledziowa, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Orzechy Laskowe, Mandarynki , Automativ. Obiad: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jabłko, Mandarynki , Biedronka Banan, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka, Fasola Biała Gotowana, Mroźna Kraina Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Orzeszek Mieszanka Studencka, !!!!Sałatka buraczanosledziowa. więcej...
|
|
3264 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|