|
Nice surprise after an extra long one hour workout on Saturday. Down to 216.2. Gives me a little boost before my Halloween Party tonight.
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 49,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2013:
|
1875 kcal
|
Tłusz: 48,94g | Białk: 60,69g | Węglo: 213,32g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Lunch: dannon Light & Fit Greek Yogurt, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Obiad: Plum, Zachary Gum Drops, Brach's Candy Corn, Di Lusso Pepper Jack Monterey Jack with Jalapeno Peppers Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Beef Meatballs, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Coors Light Beer. Przekąski/Inne: Navitas Naturals Cacao Goji Superfood Power Snack, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Kirkland Signature Halved Pecans. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 7 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nice. Have fun at the party!
26 paź 13 przez użytkownika: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|