Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2721 kcal
|
Tłusz: 125,07g | Białk: 146,39g | Węglo: 260,55g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Międzychód Żurawina do Mięs i Serów, Jana Twaróg Wędzony z Papryką, !!!!Sałatka buraczanosledziowa, Chleb Pszenno-Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, President Sainte Maure, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Biedronka Banan. Lunch: Orzechy Laskowe. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Mroźna Kraina Barszcz Ukraiński, Fasola Biała Gotowana, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Krem do Tortów Waniliowy, Sok Pomidorowy, Biedronka Krakersy Pub. więcej...
|
|
3278 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|