Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3160 kcal
|
Tłusz: 113,30g | Białk: 203,66g | Węglo: 323,74g.
Śniadanie: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Drożdżówka z Kruszonką, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy, Go On Masło Orzechowe 100%, Automativ, Biedronka Twaróg Półtłusty, Biedronka Banan, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Mestemacher Pumpernikiel, Masło, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, !!!!Sałatka buraczanosledziowa. Lunch: Provitus Dynia w Occie. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Świeży Makaron (Ugotowany), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Mroźna Kraina Barszcz Ukraiński, Fasola Biała Gotowana. Przekąski/Inne: Orzeszek Mieszanka Studencka, Jajko. więcej...
|
|
3335 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 sty 21 przez użytkownika: Jagnieszka
|
hoho, u Ciebie również zimność widzę 🥶
28 sty 21 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Ja chcę chociaż do ciepłości sprzed świąt wrócić bo na razie mam zaciepłość😒
28 sty 21 przez użytkownika: gating
|
29 sty 21 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|