Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 75,75g | Białk: 138,99g | Węglo: 183,70g.
Śniadanie: Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Syrop Klonowy. Lunch: Żabka Sałatka Carne De Sol, Żabka Hot Dog. Obiad: Żółtko, Chleb Razowy, Rzeźnik Tatar Wołowy. Przekąski/Inne: Dulano Salami Spianata Romana, BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
4153 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Racquetball- Rodzaj Squasha - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|