Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3107 kcal
|
Tłusz: 128,19g | Białk: 189,18g | Węglo: 302,05g.
Śniadanie: Tesco Słonina, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Kaufland Sok Pomarańczowy, Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Mestemacher Pumpernikiel, Biedronka Twaróg Półtłusty, Automativ Automativ, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Banan, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Mandarynki, Jabłko, Orzechy Laskowe, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Biedronka Granat , J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Piątnica Śmietana 12%, Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Deluxe Wołowina Wędzona Suszona. więcej...
|
|
3589 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|