Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 61,78g | Białk: 79,68g | Węglo: 112,79g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Wieloziarnisty , Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. Lunch: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Ogórek Kiszony , Go Vege Mielone Roślinne z Ziarnami Słonecznika , Go Vege Kiełbaski Sojowe w Przyprawie Curry, Rukola, Zwykłe Naleśniki, Biedronka Makrela Wędzona. Obiad: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Natka Pietruszki, Czarne Oliwki, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Oliwa z Oliwek, Ocean Sea Krewetki Indyjskie Kidi. Przekąski/Inne: Go Vege Pasta Kremowa z Czosnkiem, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, GoBio Kefir Naturalny, Wedel Czekolada Gorzka. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 31 minut, Gotowanie - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|