Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2021
|
107,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2672 kcal
|
Tłusz: 75,61g | Białk: 115,95g | Węglo: 296,50g.
Śniadanie: Milbona Skyr Fragola, Cannella, PCD Burro di Arachidi, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Panini Integrali, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Obiad: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Ocean Sea Spaghettata di Mare, Tre Mulini Pasta Fresca Integrale Trofie , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Vino Bianco da Tavola. Przekąski/Inne: Crownfield Barrette di Muesli. więcej...
|
|
680 kcal
|
Ćwiczenie:
Allenamento schiena e spalle - 30 minut, Allenamento petto e braccia - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi roberto_DIESEL
|