Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 72,02g | Białk: 49,21g | Węglo: 246,65g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Мини Салями , Яблочный Пирог, Сливочное Масло, Перекресток Хлеб Спортивный. Lunch: Шарлиз Пастила Клюквенная, Кофе с Молоком, Якитория Спайси Унаги Рору, Якитория Спайси Сяке Рору, Якитория Роллы Red Драгон, Якитория Тайга Рору. Obiad: Якитория Сякэ Рору, Якитория Ролл Лосось-Карамель, Сыр Российский, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком. Przekąski/Inne: ВкусВилл Чак-Чак Медовый. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Keinikh
|