Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 41,34g | Białk: 114,06g | Węglo: 219,53g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Banany, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Płatki Owsiane. Lunch: Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Ogórek (Obrany), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli, Vital Fresh Szpinak Baby. Przekąski/Inne: Wołowina, Plasterki Szynki ze Sklepu, Almette Serek Jogurtowy, Chleb Graham, All Nutrition Izolat Białka . więcej...
|
|
444 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Magdalena40
|