Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 49,92g | Białk: 45,76g | Węglo: 87,68g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Chleb Razowy, Kaszanka. Lunch: Kawa z Mlekiem. Obiad: Deluxe Kiełbasa Swojska Wieprzowa, Jajko Gotowane, Barszcz Czerwony Zabielany. Przekąski/Inne: Cebule, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek, Migdały, Pestki Dyni, Zwykły Jogurt, Banany. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|