Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3039 kcal
|
Tłusz: 121,47g | Białk: 126,66g | Węglo: 369,31g.
Śniadanie: Seven Boys Bisnaguinha, Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Casa de Bolos Bolo de Limão, Ovo Frito, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Obiad: La Violetera Uva Passa Escura, Abacate. Przekąski/Inne: Café, Casa de Bolos Bolo de Limão. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Praca - 5 godziny i 30 minut, Bieg - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|