Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 32,64g | Białk: 69,73g | Węglo: 149,81g.
Śniadanie: Masło, Reflets France Langres Ser , Leclerc Szynka Wieprzowa E.C.o.+ Produkt Bezglutenowy ( Pekpil Ostrołęka), Czerwona Papryka, Leclerc Chleb Kresowy AK Otrębusy 3 Kromki = 100G, Kawa. Lunch: Herbata bez Cukru, Delisse Leclerc Ser Twarogowy Deli'light 0% Tł, Gourmes Marmelada z Pigwy, Roi du Chateau Camembert, Biedronka Lawasz. Obiad: Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Notre Jardin Leclerc Haricots Certa Fasolka Szparagowa Zielona Mrożona, Biedronka Zupa Krupnik . Przekąski/Inne: Polskie Młyny Chleb Pszenno Żytni z Ziarnami Słonecznika Mieszanka do Wypieku Ok. 28 g, Saga Herbata Owocowa. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|