Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 58,99g | Białk: 70,75g | Węglo: 148,04g.
Śniadanie: Red Potatoes (Flesh and Skin), Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Heritage beans, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Egg, Unsalted Butter Stick, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. Lunch: Ranch Granola, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Sour Cream, Cabbage, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). więcej...
|
|
1359 kcal
|
Ćwiczenie:
Walking 3 mph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|