Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 69,68g | Białk: 148,34g | Węglo: 110,98g.
Śniadanie: Awokado, Ser Parmezan (Twardy), Jajecznica, Dan Cake American Toast Xxl. Lunch: Żabka Sałatka Carne De Sol, BioTech USA Iso Whey Zero. Obiad: Udziec z Indyka, Pomidory, Iglotex Frytki do Piekarnika. Przekąski/Inne: Dulano Salami Spianata Romana, Robico Kefir 1,5%. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|