Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
106,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 106,82g | Białk: 192,45g | Węglo: 90,26g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Robico Kefir 1,5%. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Serrano , Dulano Salami Spianata Romana, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). więcej...
|
|
3591 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|