|
WEIGH-IN WEDNESDAY: Average(target)
WT : 154.49 lb (152-155)
BMI: 21.77 (21-22)
BFP: 11.77% (10.5-11.0)
CAL: 2361 (2100)
MACRO% CFP: 48/33/19 (48/29/23)
The pasta did it 🤣🤣🤣
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 84,88g | Białk: 96,39g | Węglo: 190,48g.
Śniadanie: Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Best Yet Creamy Sauce Mix Scalloped Potatoes, Carnation Evaporated Milk, Coffee, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, IHOP Fried Eggs, Quirch Sofrito Diced Peppers & Onions. Lunch: BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Cornmeal Waffle. Obiad: Caesar Salad with Romaine, Frieda's Cara Cara Oranges, Chianti Wine, Beef Meatballs, Penne. Przekąski/Inne: Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar, Red Table Wine, Chianti Wine, Deschutes Brewery Obsidian Stout. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
O.M.G. whatever shall you do??? the horror!!!
03 lut 21 przez użytkownika: Katsolo
|
04 lut 21 przez użytkownika: bearnoggin
|
A conundrum Kat; a conundrum.
04 lut 21 przez użytkownika: sk.17
|
It’s Friday. Where did you go?
06 lut 21 przez użytkownika: moopie321
|
Been busy moops. My daughter flies to South Korea tomorrow to teach English for a year.
06 lut 21 przez użytkownika: sk.17
|
Wow❣️ That’s an exciting journey. My friend did that too right after college and had an amazing time❣️ Stay safe and thanks for checking in
06 lut 21 przez użytkownika: moopie321
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|