Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2021
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 49,82g | Białk: 79,80g | Węglo: 99,26g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Gotowane, Żurek. Obiad: Serek Śmietankowy do Smarowania, Gotowana Ciecierzyca, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Popcorn (o Niskiej Zawartości Tłuszczu i Sodu, z Mikrofalówki). Przekąski/Inne: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bonitki Biszkopty, Zakwas Buraczany. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 25 minut, Gotowanie - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|