Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2021
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2322 kcal
|
Tłusz: 87,64g | Białk: 172,82g | Węglo: 214,17g.
Śniadanie: Zott Protein o Smaku Waniliowym. Lunch: Sos Potrawkowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Kimchi, Kasza z Ziarna Pszennego (Gotowana). Obiad: Tesco Rurki Waflowe Suche, Jabłko, Biedronka Dżem z Pomarańczy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Chleb Pszenny . Przekąski/Inne: Wafle, Nestlé Lody Kaktus, Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko na Twardo, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|